楼主，请问男神是谁

镇楼图V5了，太强大了，谢谢楼主的分享···

怎么练6块腹肌？感觉我练的有点畸形了

Mark

放学铃声响了，学生们飞奔出学校。 在通往网吧的路上，两个学生格外引人注目。 因为，这两个学生冲在最前面。 突然，其中一个学生摔了一跤，在地上打了十几个滚儿，满脸都是血。 另一个学生就停了下来，转身来扶他。 谁知，那个摔倒学生粗暴的打开他的手，对他吼道：“别管我，快去开机子，帮我选德玛，告诉他们我要中单，不给就送，快啊，草。”另一个学生应声道：“行，那你快点，我先去占位。”看着另一个学生疾跑的背影，摔在地上的学生似乎想起了什么，于是大呼道：“出门多兰戒外加两蓝。”

我在家里练的，只有20KG的一对哑铃（1个20KG）以前读书的时候练过，可能是因为手臂力量的关系，练的左右胸肌大小不一样，后来不练了，现在小肚子也出来了，现在准备再练，我现在是躺床上单手向上举哑铃，做了1个星期，感觉效果不明显，俯卧撑不敢做了，越做差异越大，每天慢跑5公里，已经跑了2个星期了，仰卧起坐还是每天50个，小肚子一点都不减啊，是不是太少了，从前一口气可以做200的，现在不行了，求大神指点怎么样才可以练回腹肌，主要是想把胸肌练匀称！我就正常饮食。

前排
大其　　楼主的帖子令到我
家实　　非常
请我　　感动
不是　　为什么我非要这样
要呃　　　　　　　　回复
羡经　　　　　　　　楼主
慕验　　　　　　　　因为
我的　　这是真正的十五字

留

镇图是谁？打球的吗？
———来自 诺基亚 925

大爱 背部

顶楼主，很好的帖子。发现健身很占用时间啊

！
✎﹏₯㎕﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
　　 曾经的少输当赢，现在的少赢当输，最终是谁变了——FC BAYERN MÜNCHEN