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说说游泳肩

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所谓游泳肩,原指游泳运动员因肩膀使用过度而出现的肩关节疼痛综合征,后来特指运动员因游泳动作所引起的肩峰下撞击综合征和肩袖腱炎,以及与此相关的肩关节功能紊乱,具体表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛、肩部外展能力丧失。
日常生活中,一些游泳爱好者也会患上游泳肩,开始时可能只是有轻微的不适感,伸臂不舒展,此时需及时停止游泳,如果任由其发展,可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病。


1楼2013-09-04 09:45回复
    这病痛很厉害的,我的解决思路是:身体转动起来,手臂不能后仰过份,那样肩部压力大。时常换个泳姿。现在好了


    IP属地:广东2楼2013-09-04 21:15
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      在水里不能待长时间,切莫贪恋水舒服,下水前活动开,上来后及时搽干身上。跑热为止


      3楼2013-09-05 07:38
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