回复：大家好呀！我今年十月20岁，可以练习瑜伽吗？

在我心目中练武术的韧带都很好的呀，我都24了 ，还不是在练，而且是在沛欣瑜伽的学基础师次的教练班了， 不过拉韧带确实是件痛若的事

瑜伽不分老少

多大岁数都可以练瑜珈，只是特殊人群有些注意事项

瑜伽不是柔术 不是舞蹈，不需要你有多柔软~你有个好的基础，力量 肌肉耐力都会好于一般人，欢迎你进入瑜伽这个奇妙的世界！

可以练习的，瑜伽都是循序渐进的，有极少的一部分人群是天生柔软，很多人都克服不了前期的把身体打开，所以就没有坚持，只要你每天用心的去关注你自己的身体或者每个体式，会发现每天都不一样，去看到自己的坚持与进步