我自我感觉有一点社交障碍，就是有时候当与人（主要是自己看的重的人，认为比较重要的人）走得比较近的时候，较亲密的时候，会有紧张，焦虑甚至恐惧。害怕打开心扉。 经常性的头颈背痛。有什么样的建议不。