陈氏小架吧 关注:793贴子:1,951
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每天晚上两遍小架

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最多能练两遍,多了就不行了,受不了


IP属地:山东来自Android客户端1楼2013-09-12 19:55回复
    体力跟不上?


    IP属地:江苏2楼2013-09-12 20:36
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      体能问题,去练练体能,四两拨千斤,没四两自己先挂了。陈家沟的都是先练体能后练拳。我都是先练一个半小时体能再练拳的。你说你练不下去说明你还是在用蛮力,死力,没有体能的时候反而更好练拳,因为这时候你已经没力气了,不会再去用蛮力,就会慢慢学会怎么用巧劲。反正我都是体能训练完才会练拳


      4楼2015-07-15 12:35
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        体能都练什么呀?


        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2015-09-30 10:52
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          全身啊


          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2015-10-18 08:58
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            不上班每天五十遍的路过,上班30遍


            来自iPhone客户端7楼2016-02-07 00:45
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