问：总是习惯性的寻找负面的信息，而且收到之后才能觉得安心、舒服。如果一天都是开心的事情，反而会觉得心里不踏实，总感觉还有些什么没发生。这是焦虑症吗？我应该怎么改正呢？

内在空间 灾难无常 嘉宾主持 杨力虹
不敢开心，根源也许在前世
平静是宽广的，愤怒是狭窄的。
平静是连接的，愤怒是分离的。
为什么我们喜欢选择狭窄与分离的感觉？让自己痛并快乐着？
为什么只有这种负面的感觉才会让我们觉得自己在活着？有实存感？
反而那些宽广与连接，和谐与快乐的感觉让我们排斥在外，我们不敢拥有，因为我们一旦快乐、幸福，内疚感就会接踵而至，袭扰我们的内心。还有，因为负面情绪在 这个压力山大的社会里，很容易引起其他人的共鸣，让你这颗“负面的心”找到群体的归宿感。这也是你觉得“安心、舒服”的缘由。
不敢开心。根源，也许在前世。
不敢幸福，也可能是为了表达对父母的忠诚
如果在今生，那么请回过头去看看自己生长的童年背景、父母关系、受教育环境……那里有不敢拥有快乐的负罪与内疚根源，不敢让自己开心的潜台词多半是：亲爱的爸爸妈妈，你们过得不好，我怎么能够独自快乐？！我只有活得比你们更惨、更难过、更痛苦，才是你们忠诚的孩子，才能表达我对你们的顺从与爱！
亲爱的，请举起双手，带着尊重、带着臣服，把父母的命运交还给他们。
请对站在你面前的父母说：
亲爱的爸爸妈妈，请允许我跟你们不一样。
再去体会身体的感觉，是否轻松许多？比你活在负面情绪中更安心、舒服？
同时，请告诉他们：在我的心里，永远有您们作为父母的位置。也请在您们心里给我留一个孩子的位置。如果我过得跟您们不一样，请您们祝福我！
找回内心的力量，焦虑便会无影可寻
亲爱的，每天仍会有无数喜、乐、痛、苦同时发生中，这些事件本身并没有变，可是，你看待它们的心可以变。
你可以去开心享受每一时刻，如果你清楚：每个时刻都是最好的。那些“未发生的负面事件”就不会被你期待，不会发生、呈现。你会惊奇地发现：开心，也能让你踏实，更有喜悦、快乐相伴。
亲爱的，在父母的祝福中，你可以成为自己，也可以独自快乐！
拾回自己内心的力量，你的这些“焦虑”就无影可寻了。
祝喜乐充满！
史晋：这种焦虑的来源，其实是自我承受力不足的表现。
其实，我们每个人都深知一个道理——人生从来都不缺少苦难和历炼。或许正是如此，所以我们才总是相互祝福——祝好运，祝健康，祝愉快??而问题在于，无论人生是喜忧参半亦或充满无常，一个没办法坦然面对苦难的心灵，同样也不可能全然地接受福祉。如果一天里什么坏事都没有发生，总会感到好也好得心里不踏实——这的确是种焦虑，对未来的不确定性，以及在这种对不确定性中可能存在的负面内涵的焦虑。而说到底，这种焦虑的来源，其实是自我承受力不足的表现。
说到焦虑，我想问你的是，每每遇到生活中不好的事儿时，你会怎么做呢？是到他人那里去寻找依靠和帮助，还是自暴自弃地抱怨一番然后逆来顺受、见招拆招呢？其实，有时候所谓的积极和消极就是简简单单的心态使然，而我们常说的接纳也没有那么困难，仅仅只是当问题出现时，不再去依赖别人，不要继续抱怨吐槽，主动而认真地解决好问题，本身就是种积极的自我改变。
德芬：负面情绪上瘾，是身体在制造情境，来满足体内细胞的化学欲望
当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就会马上组装一种化学物质，叫做胜肽（一种氨基酸），随着血液跑到我们的身体每一个细胞，被每一个细胞的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口会产生饥饿感。因此，有了胜肽的需求，我们的大脑就会自动过滤，筛选出我们细胞想要的信息、思想和念头，把同样的东西吸引过来。比如，我们把自己设定为一个“弱者、受害者”的角色，当有这个情结出现时，所有发生的情形可能都被我们认为是对我们身体或心灵造成伤害的，其实，这是”胜肽“的作用，是大脑过滤了真实的世界。
说到底，我们的身体习惯了胜肽这种化学物质。就像吸毒一样。我们的各种负面情绪都是因它而生。消除不良情绪就犹如戒毒。
摘自：《遇见未知的自己》
文章来源：http://www.innerspace.com.cn/WonderfulTopic/2013/0812/5893.html
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