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我的胳膊从正面看很细,侧面看很细 而且身子很细练不出

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本人是瘦子 已经在健身房练了半年
我的胳膊从正面看很细,侧面看很细想知道怎么让整个手臂粗起来
就是胸肌和手臂感觉比以前更有力了
怎么才能让整个腰身都胖起来
求指导


IP属地:浙江来自手机贴吧1楼2013-09-26 00:57回复