为何称内功，不称能量功。
因为重点在於内养跟养生，其实内功只是比较常见称呼，本来青城派称静功、形意拳称桩功。若不是内家拳之说太有名，大概不会都称内功。另外内家拳一说，也不是自古有之，是孙禄堂前辈提出的，其实八卦、太极跟形意是截然不同的搏击概念跟格斗技巧，我自己就是练过形意的，真要说日本空手道跟洪拳与形意的搏击概念还比较接近。
练内功跟内劲也不大，甚麼是内劲?简单说诀窍就是松、沉、柔，松者在出手前避免让肌肉僵硬，增加瞬间暴发力；沉，除了自身力气外，也包含重力等贯性；柔，你的力量并不只源於你的手臂，腿、腰、腹、背的力气全都参与到了，这也是为何人家内家功夫看似轻轻一挥，但是力道如此沉重原因。严格说来练内功，内养当然是目的，但在过程中也领悟到方松跟身体协调，有些人因而让搏击水平更上一层楼，但是不练内功而领悟腹式发力、腰马合一、力发於地、松沉柔者大有人在。
至於那些认为内劲是种能量者，我想反问个问题，何谓劲?他们好像不知如何解释，其实劲字就是巠跟力两字结合的会义字，也就是直线性、过程中没有浪费的力量，套句简单解释，就是结合力学原理跟肢体协调的技术。
上述仅是明劲层次，形意尚有暗劲跟化劲两层次，不过都不是靠名为气的能量达到的，可以用科学解释，让我继续以后再慢慢分享其原理及练法。