目标：坚持每天早起跑步。 时间：早上六点四十至七点一十。 地点：体育场。 开始日期：二零一三年十一月八日。 停止日期：你向自己妥协，甘做懦夫的那天。
　　　看得见自已，才抓得处未来，宁静致远。