从去年7月26日接触到我们论坛，直到今天这满500天的最后一天（过了今天就满了），算是练成了戒色的第五层功夫，我还记得小小兄说过“戒色要练十层功夫”，我这才走了一半的路，功夫还没练到大成，我不会大意松懈的。想要写点总结经验的分享，可不知从何说起，就先打个草稿吧！

我一次性达到500天，戒色成功的原因两个：1.是因为我的起点高，因为我读遍了论坛几乎所有精华帖，站在了无数巨人的肩膀上，总结出了戒色的最根本方法，不是戒sy也不是戒yy，而是戒掉坏习惯用培养好习惯来代替！从而活出新的生命，这才是不战而屈人之兵，最根本的戒色方法。这是在我戒色之初就很明确了的。
2.就是始终坚信“做到才能得到”，每天落实论坛推荐的方法（读书，行善，运动等），一心努力培养好习惯，仅此而已。（这条在我400天总结中写的很清楚了，这里就不细说了）

戒色的根本是重塑我们的人生，而不仅仅是停留在戒色这个层面上。以戒sy为突破口，逐渐戒掉所有坏习惯：如熬夜玩游戏、过度上网、拖延懒散，自私自利等；同时培养起新的好习惯：如常锻炼，早睡早起，心存感恩，孝顺父母，乐观积极，乐于助人，认真做事，多布施，制定人生规划，这样才能彻底戒色，才能完全活出新的人生，改造自己的命运。
其实之所以自己在落实方面做得还算不错，就是因为深知：只有做好日常生活中该做的事，培养起好的习惯来，才是最好的戒色方法。

我宁可每天和自己是否落实该做的事上做斗争和自己较劲，也不愿直接和色魔做斗争，我知道色魔面前自己必败。色魔就像是沙漠一样，而每天好习惯的坚持与落实就像是防护林，只要保护好我们的这片防护林就不用直接面对沙漠的威胁了。这或许就是孙子兵法所说的“百战百胜者，非善之善也；不战而屈人之兵，善之善者也”。
那些整天苦恼于无法彻底摆脱色魔诱惑兄弟们，你们有没有想过，你们有这么一片防护林吗？有没有去天天植树造林来建立自己的防护林？我这戒色以来的五百天，sy没有，yy很少，中间也不小心接触过几次色情信息，之所以依然还毅立不倒，就在于这五百天来，我一直在努力的植树造林，如今林子已经有了，我需要的是在这片绿洲中搞好建设，开始新一轮的奋斗，但奋斗的目标已经不是对抗沙漠，而是让自己和亲人的生活更加美好！

再啰嗦几句吧：这片防护林也就是好习惯，具体就是
（1）早睡早起，每早运动
（2）无事不上网
（3）常怀感恩心，特别是常念父母养育恩
（4）乐于助人，认真做事
（5）每天学点圣贤教诲，比如听幸福人生讲座，弟子规。
（6）多读好书。 （请大家牢记，日日不断的行为落实，会成为习惯，只有习惯才是最好的防护林）
你可以选择，是直接痛苦的和色魔屡战屡败，还是和这些好习惯的落实上作斗争，拥有自己的防护林？哪个好对付些，你们说呢？

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好贴，站在巨人的肩膀上，往往会取得更大的成功。作者说的“戒色的根本是重塑我们的人生”这句话太好了，跟我们吧里强调的是一致的，戒色是基本，是前提，真正的目的是重新召回我们失去的正气，失去的福德，行善去恶这个方法也确实是个好方法！多谢楼主分享

我刚接触戒色论坛时还没这帖子，不过光明蜘蛛兄是我见过戒色最认真的，有条有理，认真落实每一条，从不偷懒，光明蜘蛛现在已经完全恢复了，现在他已经30多岁了，戒色前就已婚了，他的手淫史好像是19年，现在戒色快两年了吧，如今已经从事教育事业了。

你好，学习了！这几天的感悟突然矛塞顿开，原来我的生活习惯还是做得不够好，我要重新改变！

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顶下，真的非常好的帖子，作者说他宁愿每天和自己是否落实到该做的事情做斗争，也不愿和色魔做斗争说的好棒啊，原来我每天这么开心，每天这么充实就是因为我惦记着我是否完成了今天的任务，终于明白为何有时候今天没有来贴吧和行善去恶导致我会不安，作者这句话点化了我，继续努力，感谢楼主的分享，加油

顶起

顶起，感谢楼主分享，感谢作者，祝你们身体健康，万事如意。