楼主以前不爱喝水,一天都没喝一杯…上个厕所要死要活的…
后来一想到肠子都是大便,还每天都带着大便到处走…………
於是开始注重了…现在比以前好一点,水也喝多了
但不知道是不是肠子的问题,我现在一天好几杯水,蔬菜也有多吃但就是不行
以前是有便意但拉不出,现在是没便意但能拉…
后来看到别人说早上那杯水很重要啥的,现在大概9点吧起来,灌一大杯盐水!
本来有效果的,隔一天拉一天,觉得还可以
但有时候失效的,四五天都没便意,愁死了!!
而且就是…平常楼主屁也不放一个的…有时候吃了三四个地瓜也不会,有时候会
还有大概是不爱运动老坐着的问题…搜了下比较简单的肠运动
什麽用力收缩肚子、鸭子蹲什麽的,还有手掌顺/逆?时针按摩肚子啥的
尽量让肠子运动,一开始也是有点效果,后来又不行了
想问早上那杯水是不是还得早点喝什麽的?还有什麽简单的运动没有?
P.S 楼主父亲和姑妈也有这样的情况的…会是肠子问题吗?
后来一想到肠子都是大便,还每天都带着大便到处走…………
於是开始注重了…现在比以前好一点,水也喝多了
但不知道是不是肠子的问题,我现在一天好几杯水,蔬菜也有多吃但就是不行
以前是有便意但拉不出,现在是没便意但能拉…
后来看到别人说早上那杯水很重要啥的,现在大概9点吧起来,灌一大杯盐水!
本来有效果的,隔一天拉一天,觉得还可以
但有时候失效的,四五天都没便意,愁死了!!
而且就是…平常楼主屁也不放一个的…有时候吃了三四个地瓜也不会,有时候会
还有大概是不爱运动老坐着的问题…搜了下比较简单的肠运动
什麽用力收缩肚子、鸭子蹲什麽的,还有手掌顺/逆?时针按摩肚子啥的
尽量让肠子运动,一开始也是有点效果,后来又不行了
想问早上那杯水是不是还得早点喝什麽的?还有什麽简单的运动没有?
P.S 楼主父亲和姑妈也有这样的情况的…会是肠子问题吗?