第一天，我一定要坚持下去。

加油！同时推荐治根之法………给大家推荐一个永远不会再破戒和意淫的方法！关键是要真正努力按这样去做才有大效果的！！还有坚持也异常重要的！最根本的就是行善悔过，行善生出正气，淫欲就自动变少的！最好的具体做法就是一有欲望或者意淫就来吧里不停的认真回答各位吧友的问题，一直到欲望退掉为止！
不懂没关系，告诉他们危害，鼓励他们一起戒除也是很好的！这样一方面可以转移注意力，另一方面你真的去认真回答了自己的欲望一定可以化掉的！注意两点：一是不停地回答，不要让自己有任何闲下来瞎想的时间，二是发自内心认真回答，这样对自己对别人才会真正有作用！

加油

好好珍惜这次机会吧，我真的觉得能接触到戒色吧，对于我们sy的人几辈子修来的福德。

第二天。今天有好几次起了淫念，但都被及时遏制住了。希望以后连这一点点的念头都不要产生。

第三天。我不想说大话我要戒多长时间，我只想保持平静的状态度过每一天，不再想那些消耗精气的东西。

第四天。

多看戒色知识认清危害，加油！！

第五天。这几天坚持锻炼，感觉身体回复了好多，没有前几天虚了。我想通过锻炼再长10斤肉。现在体重140身高181,感觉偏瘦了。

第六天。感冒了，咳的厉害，看来还是太虚了。

第七天。坚持！

第八天。咳嗽老不好，晚上睡不着，烦死了。

第九天，这几天思想很稳定，没有想那些乱七八糟的东西。加油！

第十天。六级难过啊。