pg，，首先要增强的是力量，有对抗能力很重要〔如果能像纳什一样也行〕，力量训练是必不可少的，例如跑步，做俯卧撑都可以增加力量，最好还是在实战中与他人对抗练习。。第二就是速度了，有力量有速度，突破就简单多了，当突进去以后就可以吸引防守，然后正如你所说的感觉的了空位的队友。把球传出去就行。。不知道lz多大了，如果过了发育期就买个沙袋绑脚上，正直发育期的话就买个弹簧带帮腰上既练爆发力也可以练力量

再来是技巧了 ，后面有一些技术贴

吧主作文虽然不过关，但耐心是不错，话说感动吧

推快攻意识要好，传球要有提前性，最好是no-looking pass

速度

突破得有身体啊，经得起碰撞，不要刻意去想怎么突破。往往突破都是随机应变的。以任何不违例的方式将自己送到目的地