更新时间: 05/27 2006
　　在自己的小说或者此专栏中，长久下来，说了很多想法与理论。我想若是真心的人，应该也已经开始有了一些感受，以及想要追求真正的快乐，脱离现阶段痛苦的心意。
　　因此现在开始，我将会介绍一些方法，让大家练习，试著让自己的生命更上一层。
　　但在开始介绍前，我需要先提醒所有的人，我所说的所有方法，都是需要「主动实践」的。
　　并不是我在这儿说说，你们听听，问题就可以解决，而是需要下工夫的。
　　一开始，一定有人嫌麻烦，但试想，一个人怎麽可能毫不努力，就解决自己的问题呢？
　　接下来我介绍的所有方式，保证只要愿意去做，一定都会有成效。然而，最重要的还是我们要愿意去做，即使每天只花十分锺也好，一个月后也绝对有他的效果，我可以以生命保证。