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半月板损伤，但是感觉恢复得挺好。。求复健方法

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医生没让手术，建议保守治疗，我这是俩月前伤的，内时候蹲不下去也用不上劲，现在好多了，活动下蹲上下楼梯正常，跑步也行，但就是踢球开门球的时候还有点难受，医生建议再养半年。。可我还有联赛，有哪位同志能告诉我下如何复健呢。。真的很着急
来自iPhone客户端1楼2014-01-25 16:06回复
    外表没异样，肌肉无萎缩。。
    来自iPhone客户端2楼2014-01-25 16:09
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      没人么
      来自iPhone客户端3楼2014-01-27 20:46
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        楼主能伸直弯曲吗
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-01-29 20:19
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          哥们，你别傻了，联赛是个毛啊。自己膝盖恢复了才是大事。不吓唬你，我和你的症状差不多，不过我是左膝。一直保守治疗了，几个月好的差不多就又去打球。反复扭了好多次都好几年了。这几天又扭了，真恨我自己。医生说我再打球就废了。你好好考虑一下吧
          6楼2014-03-18 10:52
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            唉。。不知道你了解不。半月板在在人16岁过了就不长了。它里面没有血管，不会像肌肉或是骨骼那样容易恢复。非常难好，我现在的想法就是不打球也行，只要它能好，我能像个正常人那样走路，生活就行了
            7楼2014-03-18 10:54
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              恢复训练方法。。腿伸直稍稍抬起，脚尖向上用力抬起。股四头肌用力。
              9楼2014-03-18 11:04
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                前叉韧带损伤，后会导致半月班再次受伤，建议手术。
                来自Android客户端11楼2014-04-05 23:49
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                  我和你差不多，也是有积液，请问楼主，积液咋治疗吸收的？
                  IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2014-04-13 07:45
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                    楼主怎样保守治疗的，积液怎样吸收的？用了多长时间？
                    来自Android客户端14楼2014-04-13 10:02
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                      我跟你一样，
                      来自Android客户端15楼2014-04-13 20:30
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                        为了后半生、继续养
                        IP属地:山东17楼2014-04-19 00:20
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                          吃中药，贴中膏药
                          来自Android客户端18楼2014-05-02 21:51
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