修行气功需要生成真气，积累真气，运行真气以打通经脉，。 真气是先天之气与后天之气的结合，先天之气就是自己的精之气，后天之气就是肺里的空气及消化食物和水产生的水谷之气，食物，水，空气不缺，而自己的肾精却常常因为自己与情侣的性爱或自慰而消耗一空，无精练气功就如用火烧没加水的水壶，不但功力不进，反而伤身，但你也不能做爱时忍精不射，经常这么做，你会得前列腺炎。 正确的方法应该是，做爱5天之后或你感觉精气比较足了再修炼气功。 做爱主要是为了生育下代，且会给人带来快感，适度性爱无可厚非，但过度会让人精神萎靡，记忆力下降，面容变丑，气质猥亵，身体虚弱，寿命降低。