【问问】关于肌肉与力量的问题【手工皂吧】

有擅长舞蹈和体育的小伙伴吗

抽签结果镇楼好了
腿粗，肌肉腿，可是感觉长得都是死肌肉用不上劲。有什么办法可以锻炼力量，减点肌肉吗●﹏●
还有图上提到的握力要怎么练-.-
力量训练一般都容易长肌肉不想长肌肉了怎么办

还有腰肌劳损怎么可以减轻一些

问题很杂谢谢大家⊙▽⊙

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-02-14 12:47回复

还有问一下练舞蹈的小伙伴脚底肌肉群的力量怎么练

来自Android客户端2楼2014-02-14 12:49

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给尼经验给尼经验给尼经验给尼经验给尼经验给尼经验

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2014-02-14 12:50

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喵= = = = = = = =从前有个二爷，现在有个二爷，以后有个二爷。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2014-02-14 12:50

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再插一句，有少女运动bra推荐吗

来自Android客户端5楼2014-02-14 12:58

朋友圈这几天盛发什么情人节要出去卖花卖避孕套啥的，觉得自己要赚翻了。对此我只有鄙夷一笑。麻痹如果老天非要我情人节需要出去赚钱，我就把市内的热门酒店和情趣酒店提前几天就把情人节当天的房间订了。然后情人节当天就门口蹲点：朋友，房间要不啦。便宜点给你

来自Android客户端6楼2014-02-14 13:08

“张起灵！”“嗯？”“我宣你，你造吗！”“你说什么我听不见！”“张起灵，我宣你，宣你很久了！”“你喜欢谁！”“张起灵！”“大声一点，我听不见！”“我宣你，张起灵！”“谁喜欢我！”“吴邪~吴邪宣你很久啦~”“我也是！”

来自iPhone客户端7楼2014-02-14 13:09

(o゜▽゜)o☆ 窝灰吹泡泡Ｏｏ。°ｏＯｏ。Ｏｏ。°〇ｏ〇呼哧。。。Ｏ。〇。°Ｏｏ。呼哧°ｏ〇。。°。ｏ〇。〇Ｏ吹泡泡ｏ。。。ｏ。°°ｏ°ｏ°。ｏ〇。〇。吹泡泡Ｏｏ。°ｏＯｏ。°〇ｏ〇呼哧。。。Ｏ。ｏ。〇

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2014-02-14 13:10

雌激素的作用女生不会有成块的肌肉出现的，所以不会有很难看这样的问题存在啊。话说你觉得肥肉可能有力量么？力量都是练出来的。我是打架子鼓的。

来自iPhone客户端9楼2014-02-14 13:13

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窗户这个问题好专业吃货不懂(*¯）¯*)
——情不知所起，一往情深；爱不知所依，至死不渝。

来自Android客户端10楼2014-02-14 13:14

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同问

11楼2014-02-14 13:25

路过顶起来
~~~过年回家半月豪华游：全程人力自蹬两轮车，夜宿阴冷无暖气空调大包房，坐马路边看大姑娘短裙丝袜抖腿运动，可偷瞄各路青年酷炫发型，十多场麻将牌九砸金花各色赌局欢迎您踊跃捐款，不限场次七大姑八大姨劲猛爆料辩论赛期待您的光临~~~

来自Android客户端12楼2014-02-14 13:33

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美术生路过
　　　　---感动的回忆让人很容易站在原地还以为回得去

来自iPhone客户端13楼2014-02-14 13:47

元宵节快乐，情人节快乐

●﹏●@hzcnb @enjoy烟萝
(o゜▽゜)o☆ 窝灰吹泡泡Ｏｏ。°ｏＯｏ。Ｏｏ。°〇ｏ〇呼哧。。。Ｏ。〇。°Ｏｏ。呼哧°ｏ〇。。°。ｏ〇。〇Ｏ吹泡泡ｏ。。。ｏ。°°ｏ°ｏ°。ｏ〇。〇。吹泡泡Ｏｏ。°ｏＯｏ。°〇ｏ〇呼哧。。。Ｏ。ｏ。〇

来自iPhone客户端14楼2014-02-14 13:47

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IP属地:河北

来自Android客户端15楼2014-02-14 15:00

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【问问】关于肌肉与力量的问题

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