找人大你　　　-这是一个神奇的小尾巴它从不会改变。

这没办法理论，别人比你多一个重量级就比你抗打

往矮单双杠、铁床头上摔。
注意接触瞬间两脚爬，为的是带歪冲击。
躯干平直不弯曲，为了冲击余波走骨头散开，另外能自然放松减少软组织伤。
然后是被乱拳，练胆。
就算不用手脚的抗击打也不是傻挨打，它是有技术的。腿弯身不弯

吃吧，孩子，吃的胖胖的！

先轻后重让人打你，被打中瞬间绷紧肌肉，身体有个小幅度摆动，让他受力不要太实。以前他们是这样教我的

卧虎功

有一种球形的锻炼器材（什么名忘了-_-!）练腹部抗击打能力，其它不知道……找人揍你吧……