你是一个坚强的女孩，也许你堕落过，在无尽的黑暗里痛苦过，但是你认识了运动长高吧，你也因此意识到了你的处境，你应该觉得庆幸，你一定会长高，一定能走出黑暗，去寻回自我，加油！天使与你同在，你，本来就很美。

谁有建议提一下

黑色食物………黑芝麻，黑豆，乌骨鸡………都可以补肾。山药排骨汤也是。

六味地黄丸可以 水蜜丸很便宜

枸杞，温和，可以做菜的，无附作用

暖贴帝来解答。所谓肾，中医说的是整个系统你的精神状态和气血都被控制~锻炼就可以补肾~所以一般有个预热期，因为肾精不足，所以老练不高，肾精够了，肾主骨，长出骨就长高了

春在肝，夏在心，仲夏在脾，秋在肺，冬在肾，补肾主要在冬天的藏，不过楼主你真的肾虚吗？补过了也会出问题的，比如泌尿的结实。

建议你早睡早起，关于头发不一定是肾虚，像你这年纪应该是血的问题，建议看看中医吧

我女的 看中医说肾虚 得补补