本人跑步快两个月了，从最初的菜鸟到现在5km最快24分半钟，10km53分钟，当然相比吧里众多高手成绩很一般，不过自己还是蛮满足的。
最近因为要准备公务员考试，需要体质测试，其中1000米合格线是4分05秒，但是我练了两三天都只能到4分20秒，感觉一开始跑提不起速度啊。照理说应该问题是不大的，我平时跑5公里10公里，最快的一圈配速也有3’54，但是跑1000米就不行了。
请教一下各位高手1000米跑应该怎样练习？