自从有一次连续2天彻夜不眠之后，开始对晚上失眠产生了恐惧。到现在已经一年了，晚上睡觉前都会在想睡不着怎么办什么的，然后翻来覆去好长时间，运气好一点就睡着了，运气不好就是一晚上，完全找不回以前的那种想睡就睡的感觉了。到了冬天以后稍微好了一点基本上每天都还是能睡着，但是睡着前那种繁杂的感觉实在让我很难过，恐惧与焦虑纠缠在一起，总感觉自己快要睡着前又把自己弄醒，脑子会出现一种像失去意识一样的感觉，然后越发的清醒了。有没有哪位高人能给一点战胜这种阴影的提示或者建议。
吧内的精品文章我都拜读了，但是内心中留下的这个结却怎么也解不开，我母亲信佛，我也稍微跟着听了一点，老法师的每天都在说要放下，但是自己连害怕睡觉的恐惧都战胜不了还要去战胜别的事情实在是太困难了。
与大家共勉，希望大家早日战胜失眠。