二、千万不要身体侧躺着玩手机！左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！

五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了），另外要把浏览器字调大些！

@羲渣 @冷瞳丶浅色晨曦 @℡凌子ヤ @黄昏又听城头角 @Smile柒沫 @请叫我夏小嫣 为健康考虑。

最后要提醒各位，晚上浏览器屏幕尽量要调到夜间模式哦！我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越损害视力。颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。这样说，你就知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色！

这个赞！

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这个赞！但我平常晚上不怎么玩手机←_←不够睡