做仰卧起坐前需要准备工作吗？_仰卧起坐吧

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今天做的时候从劲子到左后背好像被闪了一样。现在动一下就感到痛，这是怎么回事啊？备注：本人平时很少锻炼，经常坐着。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-03-10 23:17回复

不需要什么工作吧，才开始第一次做的时候少做点我第一次做的时候20个就来不起了，现在一口气200个都能坐下来，也可以坐之前做点拉伸运动什么的

来自Android客户端2楼2014-03-10 23:19

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从来不做，都是直接干

来自Android客户端3楼2014-03-10 23:21

不清楚，不过本人基本上会先稍微热下身的

来自Android客户端4楼2014-03-11 10:27

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