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晚上跑步好还是早上跑步好

天气越来越暖和了，该锻炼锻炼身体了啊，我觉得晚上吃饭后出来锻炼的也很多，但是没有见跑步的，早上跑步的多，所以是早上出来跑步好还是晚上好呢？


晚上7:30到9点间跑步最好，空气很干净。早上最不适合跑步，空气中有雾霾，人体官能也没预热。


早上起不来！晚上人太多，也跑不动，天黑看不见路！我觉得还是早上跑好！可是早上即使起来了，跑完步我觉得也会累的，还的再睡一上午！所以我觉得我不适合跑步！


中医讲 早上刚出太阳 阳气上浮 适合运动


早晚都可跑！


目测女汉子一枚


早上吧！空气好，一日之际在于晨


床上


心情好的时候跑


晚上


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