吧里很多病友都说自己感觉韧带松了，有的说自己给自己做了抽屉实验，有的的说自己推下自己的髌骨感觉很多松。我自己术后锻炼算比较卖力的，但是我都是半年后才有膝关节不甩的感觉的。恢复期本来就是有一个紧松紧的过程，后面就靠练力量了。我自己一个好兄弟的爸爸就是骨科专家，自己现在就在搞康复，当年就是他建议我最好去手术的。原因很简单我才三十多点。现在你可以说你肌肉练得很好可以保守治疗，请问你能保证你肌肉一直这么好吗？我自己手术也是迷茫过，因为感觉手术后跟手术前没什么太大不一样 ，还是不能深蹲，还是没有力量。但是随着锻炼的持续，十个月后我就明显感觉比以前好不少。现在我是术后一年半的人了，半场球是随便打了，身体对抗也没什么问题的。只是心理上的还让我不敢完全放开打，只是时间问题。我也见过手术后总不愿意锻炼，怕疼才消极的人，术后一年半腿还是粗细不一，出门还戴着支架。他还是在成都华西做的手术。我希望所有病友一切向前看，手术可能有好有坏，那不是我们能控制的，锻炼康复可都是靠自己毅力完成的，其实不管吃药还是买脚踏车还是找专业康复师最后还是得回到锻炼的路上来的。我自己手术后几天开始抬腿就是五百，后来加到八百，一个月开始加负重。每天都是练到腿都抬不起来，我开始腿老肿我就一天冰敷八次，前两个月尽量平躺。两个月开始静蹲，三个月开始慢跑。总之一句话这伤想康复只有靠练，疼是肯定会有的，不练疼得更久。早磨合早好。