鼓气勇气减肥，却控制不了嘴，今天开始了第一天_减肥吧

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早上：一个苹果，一杯蜂蜜水
中午：蔬菜+一小勺米饭
晚上：一个西红柿
每天记录自己的饮食，吧友们监督监督我，想减肥的也一起

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-03-19 21:52回复

补充一下目前体重53.6目标体重45

来自iPhone客户端2楼2014-03-19 21:57

有什么好的方法求介绍

来自iPhone客户端3楼2014-03-19 21:57

第二天
早上：半截黄瓜+一杯蜂蜜水
中午：一两米饭+豆角
晚上：一个煎鸡蛋

来自iPhone客户端4楼2014-03-20 21:08

第三天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果
中餐：米饭鱼少量
晚餐：西红柿，两节甘蔗

来自iPhone客户端5楼2014-03-21 20:37

第四天：早上一个苹果，一杯蜂蜜水
中午：米饭菜
晚上：一个蛋挞，平菇蔬菜和少量米饭（由于明天休息，所以晚上放松了些）

来自iPhone客户端6楼2014-03-22 22:14

第五天：
早餐：蛋炒饭
中餐：苹果（披萨两小片）
晚餐：肉类少量

来自iPhone客户端7楼2014-03-23 19:40

第六天：
早餐：红枣煮鸡蛋（一个鸡蛋）
中餐：饭，蔬菜
晚餐：半截黄瓜，红枣鸡蛋，三个肉丸
完蛋了，最近

来自iPhone客户端8楼2014-03-24 21:54

加油，搂搂瘦多少了

来自Android客户端9楼2014-03-24 21:59

收起回复

第七天：
早餐：一杯牛奶，一个半煎糍粑
中餐：少量米饭蔬菜，下午加餐一个苹果
晚餐：鱼肉和蔬菜少量（晚上到长沙学习所以是在外面吃）

来自iPhone客户端10楼2014-03-26 07:00

第八天：早上：一个鸡蛋
中午：米饭和菜
晚餐：米饭和菜
今天一天都是在会场学习所以没吃水果

来自iPhone客户端11楼2014-03-27 07:43

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