转自http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16814&extra=page%3D1 作者甄轩
本帖最后由 甄轩 于 2013-12-17 12:46 编辑
如何正确认识对待锻炼真气运行的反应 很多锻炼真气运行养生实践的朋友都有这样的体会，在开始的一、两个月时间内，健身祛病效果非常显著。缠身多年的病状一下子减轻以至消失，精力充沛、情绪乐观，全身充满生机活力，仿佛再次焕发了青春。久病之人体验到健康无病的轻松快乐，那种心情真是语言难以表达。但坚持练下去，有些人的病情反而出现反复和加重的征兆，有些人旧病刚好又添新疾。于是思想上出现怀疑，产生疑问，有的甚至退缩不练了。 究竟为什么出现这些情况，是不是正常现象，应如何认识对待这些问题呢？
一般来说，人们在锻炼过程中身体都会出现这样那样的反应，无论是入门伊始出现的疲劳、累乏、浑身酸痛、手脚肿胀等适应性反应，还是锻炼一段后祛病健身产生的退病现象，或是接引先天之气之后的开智生慧过程，都会在体内呈现一系列强烈反应——退病反应或长功反应，特别在进入高层次之后的一些脱胎换骨的过程中，更会出现一阵阵难以名状的痛苦，绝非一般人所能想象。但无论是退病反应还是长功反应，反应程度的大小，反应时间的早晚，反应过程的长短，都是因人而异的，没有固定的模式和固定的标准。疾病的产生和发展有一个过程，祛病退病也有一个过程。随着锻炼时间的增长，体质在增强，体内正气在积累，就会对病灶进行一次又一次的冲击和清理，因此退病反应有时也是很痛苦很剧烈的，有时甚至比未锻炼前还要疼痛万分。因为有病，就必然要有反应。疾病的产生一般都因气血的失衡、失调、阻滞引起，总要在某段时间，通过某种方式，通过一定的途径排泄出去。比如酸痛，一般是因血行不畅、血氧不足、体内乳酸堆积过多；肿痛，按中医理论说，气不通则痛，血不通则肿；麻痒，是内气运调于体表毛细血管，将要疏通而未通的反应……。
这些都是祛病反应，是正气与病邪交搏中出现的反应，是一种正常现象。 还有一些是通关窍反应。当锻炼层次有了提高后自然会出现，如通尾闾、夹脊、玉枕等。这些反应也是因人而异的，有人感觉凉，有人感觉热，有人感觉疼。因为有些疾病要从窍位上反应出来。肺有病就会流鼻涕、咳痰；肝有病，眼睛就会干涩胀痛；心有病，舌头的形状舌尖的颜色就会有改变。锻炼祛病也会在窍位上有反应：眼有疾或肝不好，锻炼中眼泪就会老往外流；头部有病，真气上行时，头痛头晕就会加重……。然而，这些都是正常现象，只要坚持锻炼，该过去的就会过去，该好的自然会好。 那么怎样区分某种症状是功态反应还是病态反应呢？比如出现腹泻，如果你知道自己吃了什么乱七八糟的东西，那么就有可能是病态反应。其次，当你腹泻、发烧、头痛，一天拉十几次，但你还挺有精神，那就是功态反应。真正腹泻的病人，正如俗话说“好汉架不住三泡稀”，泻几次人就软了，这就是一种区别的方法。还有一些肝区痛、肾区痛、月经量增多等症状。疼痛是因为气受阻，坚持锻炼练得它通了之后，就不再疼了。有些妇科疾病如子宫肌瘤，排病过程必然要化成浓血排掉，这些都是正常反应。因为多少年气滞血瘀落下的病，其病根不会一下断除，疾病的残留信息也不会一下消失，因此反复也是正常现象。当明白了什么是正常的功态反应、退病反应，什么是病态反应，应该如何处理呢？一般来说，对于正常反应，要抱无所谓的态度，无需紧张和害怕。对此你只能忍耐，把它看作是对自己的磨炼、考验，只要坚持锻炼，那种情况就会很快过去。你越觉得害怕，想着是有病了，那越是病——“心病”，一块石头压在心上，没病也有病了。还有些人，总把这些情况和“出偏”，“走火入魔”等联系起来，自己吓唬自己。所谓出偏，是指锻炼中出现的身体不适，精神恍惚，难于恢复正常，行为失常等。
这些问题的出现，多半是由于锻炼者心中存有过多、过高的欲望和希求而造成的，如对于治愈自身疾病的急切，企图出现功能的欲望等，以至于弄幻为真，神神叨叨。对于每个锻炼的人来说，要有明确的指导思想，知道锻炼可以祛病健身，益智开慧，只要坚持都可以达到。但这不应成为唯一的追求，更重要的是注重自身的修养，涵养道德，使精神方面升华到一个新的境界。更好的认识自己，认识社会，认识世界，把握自己的心，自自然然地生活、工作、学习，使自己更适合于道。要培养自己的无为之心，忘记自己的病痛，踏踏实实按要求去练，循序渐进，就不会出偏。真气运行养生实践传播至今已有半个多世纪了，尚无出偏的例子，因此大可不必为此担忧和不安。
有人说我坚持锻炼，也很刻苦，怎么老是添病呢？其实生病是一种自然现象，人体趋向衰亡是不可避免的规律，谁能违背得了？再说人吃五谷杂粮，谁能无病？锻炼真气运行，增强了免疫力，增强抗病能力，增强自愈能力，它可以使你祛病健身，可以延缓衰老的进程，可以延长你的寿命，这是总趋势。因此在这个过程中，真气在冲刷病灶经络时，有些以前未发现的疾病会在正邪相搏时表现出来，这是很自然的正常现象。当然锻炼者也会偶有小恙，比如伤风感冒，但他比不锻炼的人的病状要轻、病程要短、好的要快。有人说，锻炼真气运行的人还得病？这就说明他不了解练功。练功能健身，能防治疾病的发生，但不能使人绝对不生病，这是真理，真理向前一步就成了谬误。
作为练功者，你自己心里要明白这个道理，懂得这个道理。这样，就不但可以对自己练功中出现的各种反应作出明智的判断，使练功信心坚定不退缩，还可以说服他人，帮助其他人正确对待这些问题。
本帖最后由 甄轩 于 2013-12-17 12:46 编辑
如何正确认识对待锻炼真气运行的反应 很多锻炼真气运行养生实践的朋友都有这样的体会，在开始的一、两个月时间内，健身祛病效果非常显著。缠身多年的病状一下子减轻以至消失，精力充沛、情绪乐观，全身充满生机活力，仿佛再次焕发了青春。久病之人体验到健康无病的轻松快乐，那种心情真是语言难以表达。但坚持练下去，有些人的病情反而出现反复和加重的征兆，有些人旧病刚好又添新疾。于是思想上出现怀疑，产生疑问，有的甚至退缩不练了。 究竟为什么出现这些情况，是不是正常现象，应如何认识对待这些问题呢？
一般来说，人们在锻炼过程中身体都会出现这样那样的反应，无论是入门伊始出现的疲劳、累乏、浑身酸痛、手脚肿胀等适应性反应，还是锻炼一段后祛病健身产生的退病现象，或是接引先天之气之后的开智生慧过程，都会在体内呈现一系列强烈反应——退病反应或长功反应，特别在进入高层次之后的一些脱胎换骨的过程中，更会出现一阵阵难以名状的痛苦，绝非一般人所能想象。但无论是退病反应还是长功反应，反应程度的大小，反应时间的早晚，反应过程的长短，都是因人而异的，没有固定的模式和固定的标准。疾病的产生和发展有一个过程，祛病退病也有一个过程。随着锻炼时间的增长，体质在增强，体内正气在积累，就会对病灶进行一次又一次的冲击和清理，因此退病反应有时也是很痛苦很剧烈的，有时甚至比未锻炼前还要疼痛万分。因为有病，就必然要有反应。疾病的产生一般都因气血的失衡、失调、阻滞引起，总要在某段时间，通过某种方式，通过一定的途径排泄出去。比如酸痛，一般是因血行不畅、血氧不足、体内乳酸堆积过多；肿痛，按中医理论说，气不通则痛，血不通则肿；麻痒，是内气运调于体表毛细血管，将要疏通而未通的反应……。
这些都是祛病反应，是正气与病邪交搏中出现的反应，是一种正常现象。 还有一些是通关窍反应。当锻炼层次有了提高后自然会出现，如通尾闾、夹脊、玉枕等。这些反应也是因人而异的，有人感觉凉，有人感觉热，有人感觉疼。因为有些疾病要从窍位上反应出来。肺有病就会流鼻涕、咳痰；肝有病，眼睛就会干涩胀痛；心有病，舌头的形状舌尖的颜色就会有改变。锻炼祛病也会在窍位上有反应：眼有疾或肝不好，锻炼中眼泪就会老往外流；头部有病，真气上行时，头痛头晕就会加重……。然而，这些都是正常现象，只要坚持锻炼，该过去的就会过去，该好的自然会好。 那么怎样区分某种症状是功态反应还是病态反应呢？比如出现腹泻，如果你知道自己吃了什么乱七八糟的东西，那么就有可能是病态反应。其次，当你腹泻、发烧、头痛，一天拉十几次，但你还挺有精神，那就是功态反应。真正腹泻的病人，正如俗话说“好汉架不住三泡稀”，泻几次人就软了，这就是一种区别的方法。还有一些肝区痛、肾区痛、月经量增多等症状。疼痛是因为气受阻，坚持锻炼练得它通了之后，就不再疼了。有些妇科疾病如子宫肌瘤，排病过程必然要化成浓血排掉，这些都是正常反应。因为多少年气滞血瘀落下的病，其病根不会一下断除，疾病的残留信息也不会一下消失，因此反复也是正常现象。当明白了什么是正常的功态反应、退病反应，什么是病态反应，应该如何处理呢？一般来说，对于正常反应，要抱无所谓的态度，无需紧张和害怕。对此你只能忍耐，把它看作是对自己的磨炼、考验，只要坚持锻炼，那种情况就会很快过去。你越觉得害怕，想着是有病了，那越是病——“心病”，一块石头压在心上，没病也有病了。还有些人，总把这些情况和“出偏”，“走火入魔”等联系起来，自己吓唬自己。所谓出偏，是指锻炼中出现的身体不适，精神恍惚，难于恢复正常，行为失常等。
这些问题的出现，多半是由于锻炼者心中存有过多、过高的欲望和希求而造成的，如对于治愈自身疾病的急切，企图出现功能的欲望等，以至于弄幻为真，神神叨叨。对于每个锻炼的人来说，要有明确的指导思想，知道锻炼可以祛病健身，益智开慧，只要坚持都可以达到。但这不应成为唯一的追求，更重要的是注重自身的修养，涵养道德，使精神方面升华到一个新的境界。更好的认识自己，认识社会，认识世界，把握自己的心，自自然然地生活、工作、学习，使自己更适合于道。要培养自己的无为之心，忘记自己的病痛，踏踏实实按要求去练，循序渐进，就不会出偏。真气运行养生实践传播至今已有半个多世纪了，尚无出偏的例子，因此大可不必为此担忧和不安。
有人说我坚持锻炼，也很刻苦，怎么老是添病呢？其实生病是一种自然现象，人体趋向衰亡是不可避免的规律，谁能违背得了？再说人吃五谷杂粮，谁能无病？锻炼真气运行，增强了免疫力，增强抗病能力，增强自愈能力，它可以使你祛病健身，可以延缓衰老的进程，可以延长你的寿命，这是总趋势。因此在这个过程中，真气在冲刷病灶经络时，有些以前未发现的疾病会在正邪相搏时表现出来，这是很自然的正常现象。当然锻炼者也会偶有小恙，比如伤风感冒，但他比不锻炼的人的病状要轻、病程要短、好的要快。有人说，锻炼真气运行的人还得病？这就说明他不了解练功。练功能健身，能防治疾病的发生，但不能使人绝对不生病，这是真理，真理向前一步就成了谬误。
作为练功者，你自己心里要明白这个道理，懂得这个道理。这样，就不但可以对自己练功中出现的各种反应作出明智的判断，使练功信心坚定不退缩，还可以说服他人，帮助其他人正确对待这些问题。
