夏天快到了，伤不起！【健身吧】

本人妹子一枚，因为读书的时候是体育特招生，练的各种肌肉，现在好久没练了也没见肌肉松下来。想问问怎样可以减肌肉呢？主要是小腿肌肉。求解。附图一张，不敢拍全身照

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-01 01:47回复

跑吧…

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2014-04-01 02:01

马拉松

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2014-04-01 02:02

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为什么升级这么慢？假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验

来自iPhone客户端4楼2014-04-01 02:07

噢

来自iPhone客户端5楼2014-04-01 02:10

很漂亮的妹子跑步吧！！！

6楼2014-04-01 02:13

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妹纸，求眼熟，

来自Android客户端8楼2014-04-01 02:26

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首先你很久没锻炼了，肌肉松弛，先加强氧气练习，以低重量多组数多次数减脂修线条。然后就是有氧练习，每次半小时就行。最后重要环节就是饮食和休息，切记不要暴饮暴食，毕竟我们不是职业，饮食上不要去吃垃圾食品，三餐吃七八分饱就成，然后休息一定要足够。

IP属地:福建

来自手机贴吧9楼2014-04-01 02:47

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美妞阿，

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2014-04-01 02:48

首先你很久没锻炼了，肌肉松弛，先加强氧气练习，以低重量多组数多次数减脂修线条。然后就是有氧练习，每次半小时就行。最后重要环节就是饮食和休息，切记不要暴饮暴食，毕竟我们不是职业，饮食上不要去吃垃圾食品，三餐吃七八分饱就成，然后休息一定要足够。

来自iPhone客户端11楼2014-04-01 02:49

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其实妹子想表达的是～求勾搭

来自Android客户端12楼2014-04-01 02:50

美女

IP属地:中国香港

13楼2014-04-01 02:51

美女，求深交

14楼2014-04-01 02:54

妹子你还认识我吗求交友

15楼2014-04-01 09:22

你好，我是萌萌的妹子

来自iPhone客户端16楼2014-04-01 09:23

日	一	二	三	四	五	六

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