健身半年，为何最近训练完，突然没有酸痛感了【健美吧】_百度贴吧

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健身半年，为何最近训练完，突然没有酸痛感了

只看楼主收藏回复

最近几次训练，每次都力竭，第二天没有酸痛感，非常苦恼啊，这是为什么

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2014-04-12 13:02回复

有没有大神能解答一下

IP属地:河南

2楼2014-04-12 13:03

求解答- -

IP属地:河南

3楼2014-04-12 13:05

时间缩短，动作顺序变化

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2014-04-12 13:07

收起回复

IP属地:河南

5楼2014-04-12 13:14

IP属地:河南

6楼2014-04-12 13:15

IP属地:河南

7楼2014-04-12 13:18

IP属地:河南

8楼2014-04-12 13:22

加点重量

来自手机贴吧9楼2014-04-12 13:26

动作放慢，变换节奏，上重量，换动作

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2014-04-12 13:29

IP属地:河南

11楼2014-04-12 13:41

不以酸痛为“有效”的识别信号，充血，膨胀感也可。

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2014-04-13 06:32

换训练

IP属地:浙江

13楼2014-04-13 06:35

真牛逼

来自Android客户端14楼2014-04-13 06:51

肌肉已经适应你现在的锻炼方式和强度，换种锻炼方式可以从新给肌肉新鲜感

来自手机贴吧15楼2014-04-13 07:12

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