为了满脸胶原蛋白
材料：银耳、红枣、枸杞、薏米、芡实、百合、桂圆干、冰糖、玫瑰花
玫瑰碾碎
最好在大姨妈过后一星期内食用

西班牙煎蛋饼 ——圣卡西最爱的马铃薯煎蛋
原料：
鸡蛋三颗、土豆一颗、洋葱半颗、黑胡椒粉、盐。
做法：
1、准备食材。
2、土豆去皮切成薄片，用清水冲去土豆片表面的淀粉待用（如果不马上做，要把土豆片浸泡在清水中防止变色）。洋葱切丝，鸡蛋加盐打散。
3、小点的平底锅放油烧热，放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄。
4、倒入洋葱丝，煸炒至出香味，撒入黑胡椒粒（量稍多一点）和盐。
5、把打散的鸡蛋液倒入锅中，先不要动锅子，中小火煎2～3分钟。
6、锅中蛋饼底部凝固定型后，取一个比锅子稍大的盘子，扣在锅上，翻转锅子，把锅中蛋饼倒扣出来在盘子上。
7、把锅子放回灶台，端着盘子沿锅边把盘中的蛋饼慢慢滑入锅中（借助盘子能顺利的把蛋饼翻面而不会弄散蛋饼），再继续中小火2分钟左右，至蛋饼另一面也凝固。
8、出锅后切成小块，可以直接吃，也可以搭配上番茄酱之类的一起食用。
碎碎念：
1、土豆切好要冲洗掉表面的淀粉，这样煎的时候不容易粘锅。煎的时候要不时的用锅铲动动土豆，防止粘锅。
2、蛋饼翻面时，可以借助一个大盘子，这样蛋饼不会碎，更完美。
3、土豆、洋葱、鸡蛋是做Tortilla的必需品，当然你可以按照自己喜欢酌情添加其它食材。
4、如果想做出厚厚的Tortilla，可以用家里小点的煎锅来做。

【双皮奶】1、把牛奶锅中煮开，倒入大碗，表面结起一层皱皱的奶皮。2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。3、稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，奶皮会自己浮起来。4、隔水蒸十分钟即可。

【日式土豆沙拉】1.2个土豆削皮切片隔水蒸熟 2.一根黄瓜一个小番茄分别清净切碎；一包培根切碎 3.土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂 4.热油锅，放进培根煸炒至金黄 5.加黄瓜番茄炒匀后放盐 6.加入土豆泥炒匀后加入适量淡奶油和切碎的白煮蛋 7.磨入黑胡椒碎放盐，拌匀，调味即可（可直接吃或夹面包）

KBS官方学习韩语网站
http://world.kbs.co.kr/learn_korean/lessons/c_index.htm

排骨:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
萝卜:
萝卜+木耳 同食会得皮炎。
水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿。
胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低