@小鱼儿_433
永永远远的友谊
是不可能
被
拆散的
一辈子的民六一～

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说好的教程呢

泰迪熊便当 材料：米饭200g,杏鲍菇200g,肉松60g，胭脂藕、小番茄、西兰花、生菜、海苔、蚝油适量
做法：
1、准备好食材；
2、将胭脂藕修成花朵形状，加少许食盐把西兰花焯熟；
3、杏鲍菇切片；
4、炒锅油热后放入杏鲍菇；
5、待9成熟倒入蚝油翻炒熟出锅；
6、便当盒铺上生菜叶放上杏鲍菇；
7、将米饭用保鲜膜团出小熊的各个部件；
8、沾上一层肉松再用保鲜膜包住团一下；
9、把小熊组装好放入便当盒；
10、用西兰花、小番茄、胭脂藕填空。
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兔子便当 材料：熟米饭50g,鸡蛋1个，鹌鹑蛋适量、黄瓜适量，胡萝卜适量、玉米青豆粒少许、草莓少许、海苔片少许，食盐少许
做法：
1、准备好食材；
2、黄瓜用去皮刀削片；
3、胡萝卜切薄片；
4、鹌鹑蛋煮熟；
5、将玉米青豆粒和胡萝卜片加少许食盐焯熟；
6、鸡蛋加少许食盐炒熟；
7、米饭放进模具压实；
8、脱模放在合适位置；
9、用胡萝卜压出兔子的衣服和头花；
10、用黄瓜将鸡蛋卷起，撒上青豆、玉米、胡萝卜粒；
11、鹌鹑蛋去壳，将胡萝卜压出兔子耳朵形状；
12、压花器将海苔压出眼睛和鼻子
13、在鹌鹑蛋上面切口放上耳朵，左后放上眼睛鼻子和嘴巴；
14、全部摆在合适位置即可
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大病医保LOGO便当 食材：米饭200g，青豆玉米混合菜100g，鸡蛋60g，香松30g，西兰花、大虾、蟹棒、烤肠、海苔、甘蓝汁、玉米淀粉、食盐适量
做法：
1、准备好食材；
2、将西兰花、青豆玉米混合菜、烤肠、蟹棒加适量食盐煮熟；
3、用香松将米饭拌匀放入便当盒；
4、将蛋清蛋黄分离加入玉米淀粉，蛋清分两份(一份加入少许甘蓝汁)锅底涂少许油分别摊成蛋饼；
5、用画好的图案比着蛋饼切下来；
6、打开蟹棒，压出心形和花朵；
7、摆到米饭上，用海苔剪出头发、眼睛；
8、周围摆上花朵，可以用蚝油勾边，也可不勾；
9、蛋黄饼卷起切成段；
10 将菜全部摆在旁边即可。
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今天三个~~~~~！！！经验赞足明天继续
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暖暖~
——如果你曾是我的唯一呢……

红豆的营养价值：
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母应该多吃。
材料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水
制作：
1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些；
2、为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水；
3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂；
4、用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎。
5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可；
小贴士：
◎做好的红豆沙可以直接食用或者用来做馅；
◎喜欢口感更细腻的，可以将豆沙过筛得到去皮的豆沙馅；不过我觉得皮是膳食纤维，没必要去掉；
◎用不掉的可以放入冰箱冷冻起来，方便下次使用；[图片]

用料:主料:高筋面粉250克,鸡蛋30克.
辅料:酵母(干)3克
调料:食盐3克,牛奶35克,水85克,白糖29克,奶粉10克,黄油39克,白砂糖适量.
做法:
1.所有材料除黄油外放进厨师机里.
2.调3档，自动揉5分钟.
3.打开盖子，加入黄油，再揉6分钟.
4.能拉出稍大片结实的薄膜的状态.
5.发酵好的面团取出轻压排气，分成九等份(约50克一份)揉圆，放一边松驰15分钟.
6.松驰好的面团再次轻压排气，整成橄榄形.
7.整形好的小面包整齐的排放在烤盘上，放进烤箱，烤箱里放进一小碗温水，室温发酵至2倍大.
8.整形好的小面包整齐的排放在烤盘上，烤箱里放进一小碗温水.
9.放进烤箱，室温发酵至2倍大.
10.发好的小面包拿出来，中间用刀割一刀，中间挤上一条软化的黄油，再撒上一层白砂糖.
11.烤箱180度预热，放在第二层，上下火烤12分钟，烤好后放烤网上放至微温时放入保鲜袋保存即可. 烹饪技巧:1、这样面包交给面包机来揉面，完全是没有问题的，这样即省力气又省事哦；2、这种橄榄形不好整，有很多种方法来整，大家可以试着来做；3、像这种要整形的小面包，水份相对控制在65%以内会比较好整形，整出来的造型也会比较好看；4、中间那一刀要用力，割深一点，出来的割口才会好看.
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