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【日记】140504|五月计划 誓不弃贴

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买的好多东西都到了 好想DIY 不过要忍住哇


1楼2014-05-04 14:26回复
    必须得写下来然后严格履行了
    原来的计划也没有做到。看到好多漂亮的衣服心里直个痒
    都是大姨妈!都赖你!害的我又正常吃了 本来下百了的....
    好了回正题。


    2楼2014-05-04 14:28
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      周一 5月5 早 黑咖啡 牛奶麦片200g 一个苹果 午 一个苹果 红豆薏米100g 晚 0
      周二 5月6 早 黑咖啡 一个鸡蛋羹 午 红豆薏米100g 一个苹果 晚0 (做酸奶)
      周三 5月7 早 黑咖啡 微波炉面包250g 酸奶300g 午 一个 苹果 红豆薏米 晚 0
      周四 5月8 早 一个鸡蛋羹 酸奶300g 午 红豆薏米100g 一个苹果 晚0
      周五 5月9 早 一个苹果 酸奶300g 午 米饭+菜100g 晚0
      周六 5月10 早 一个鸡蛋羹 午 一个苹果 晚0
      周七 5月11 早 牛奶麦片200g 午 米饭和菜200g 晚0
      要么瘦 要么死 严格执行计划 5斤滚粗 gogogo
      如果你没有做到的话 六月初就开始绝食 我会用尽一切手段让你绝食 我说真的
      保证每天50个扩胸 30min敲胆经 倒腿30min 11点半以前睡觉
      左右各15min捏小腿 少坐多站 日喝水1500ml以上
      周跳绳总时间达 40min 一次10min


      3楼2014-05-04 14:54
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        据一周后体重再规划下周减肥计划
        暂定体重计
        5~15号 下百。
        15号~20号 塑形 适量正常吃一些含油食物 反弹力度大将禁食
        (这段时间可能月考 也必须要正常吃一些 保证考试精力)
        20号~30号 下95
        30以前如果没有96以下 6月初开始绝食。
        30号以前如果93~96 则完成任务 6月目标 到90 +塑形
        30以前 意外90~93 买新衣服嘉奖自己
        终极目标还是45kg 一定要做到。夏天 真的来了 来了啊!!!!!!!!!


        4楼2014-05-04 15:02
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          3天称一次体重 不要每天称。据称的体重将计划适当修改~~~~ 就这么愉快的决定啦
          我打一盘斗地主去午睡


          5楼2014-05-04 15:03
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            一回家就跟爸妈吵了一大架 第一天就没按要求来
            嗯 对不起 中午偷偷加餐了 吃了两块切片大小的乳香片
            去买的时候纠结了好久 还是去了 吃的很慢 希望美味能在舌尖多缠绕一会儿 减肥真的是把自己搞的什么都美味了 尤其是之前自己觉得好吃的 一个个跳出来诱惑自己


            来自Android客户端6楼2014-05-06 00:28
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              明天坚持
              真的希望自己一定一定要做到 做到了会有很大的成就感的
              逼迫自己一分钱都不带 我不喜欢借钱 但有时候饿得理智都快扭曲了 想去偷钱买吃的 或者是 逮人就借钱 把自己搞的跟缺钱一样
              想吃东西想的神经都错乱了 而且很浮躁


              来自Android客户端8楼2014-05-06 00:33
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                坚持啊亲爱的自己 想想你瘦下来的样子 自信的样子
                到时候吃也来得及啊 美味又不会跑掉
                一个月以后 想咋吃咋吃 何必现在放弃呢 做到了对自己也是一个鼓舞啊
                爱情你没有 友情你没有 亲情你没有 至少学习和减肥不会辜负自己吧
                肯定了的付出了就有回报 为什么不付出呢


                来自Android客户端9楼2014-05-06 00:35
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                  拜托你一定要坚持 不瘦下来 老天爷都会鄙视你
                  现在去称个体重睡觉吧


                  来自Android客户端10楼2014-05-06 00:37
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                    如果我中午没吃。。。现在岂不是 更瘦了~
                    我比昨天轻了两斤 T_T 果然前段时间的正常吃没有辜负你 让我轻轻松松一节食 就会瘦
                    如果明天 哦不 也就是今天 已经凌晨了
                    如果今天能够按计划执行的话
                    今天晚上一回家 体重就下百了吧
                    想到这个 忍不住的雀跃啊
                    加油加油 10j没问题~


                    来自Android客户端11楼2014-05-06 00:43
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                      偷偷汇报一个数据~
                      净身高 165 穿内衣内裤体重51kg
                      目标90
                      5月份瘦到95就好了 要求不高吧 请满足我吧
                      还有一个愿望~ 保佑我专心于学业吧 能在5月的月考中 考取520以上 要求不高 加油实现
                      如果我今天做到了并且回家一称下百了 我就爆身材照 嘿嘿 福利下自己~


                      来自Android客户端12楼2014-05-06 00:48
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                        晚安晚安 自己爱自己 独立起来 随遇而安


                        来自Android客户端13楼2014-05-06 00:48
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