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请教自由泳滚翻转身练习方法
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大约N年前
悠处潮头
8
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目前可以蹬边后滚翻,然后站立。但是换个方向——就是头朝池边游,滚翻后脚踏不到边——请问高手,怎么破?谢啦
送TA礼物
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1楼
2014-05-04 22:15
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贴吧用户_0RRKaCC
镜花水月
14
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@zkc2010
2楼
2014-05-04 22:39
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王寶寶妖
抟揉波澜
7
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没转过身的路过
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Android客户端
4楼
2014-05-05 09:57
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wangbsf444
激扬碧波
9
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多练找感觉就行了,没什么技巧的
5楼
2014-05-05 10:07
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飞刀难觅
沐歌河谷
3
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已练会
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6楼
2014-05-05 10:50
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前世是条小鱼
天波浩渺
12
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泳池底有个T型标志,是提醒你快到池壁了.过1/2处,你就可以翻滚了.主要是腹肌发力,打一个蝶泳腿辅助,头朝下眼睛可以看到两个脚朝天,顺势前滚翻脚找准地方,膝盖90度,用力蹬出去就可以了.同时鼻孔要向外吐气.
7楼
2014-05-05 11:11
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大约N年前
悠处潮头
8
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http://v.youku.com/v_show/id_XNTcxNDg5NzMy.html
我学的是这个视频
8楼
2014-05-05 12:18
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abbbey
激扬碧波
9
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羡慕,只懂蛙泳
IP属地:广东
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9楼
2014-05-05 15:49
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忧灆晴空
笑拈泱泉
5
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翻的时候打一个蝶泳腿,然后手划一下就翻过去了,不要离池壁太近,,总之多练练就好了。。
10楼
2014-05-05 17:01
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