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易筋经吧 关注：18,320贴子：68,408

大家谈谈练习易筋经的效果感受

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如题
来自手机贴吧1楼2014-05-11 12:34回复
    我练了1个多月了。感觉饭量增加。还有手上的筋好像蹦的很紧胸口老有气冲的感觉。
    2楼2014-05-11 23:21
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      练了很长一段时间了，什么感觉都没有
      IP属地:江西3楼2014-05-12 08:37
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        练完一边全身发热，有汗出
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2014-05-12 10:45
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          我基本每天一遍，五个月了，开始练一遍有些累，出很多汗，现在不累了，就身体有些热，也不出汗了。内练按照黄氏的方法打坐基本每天一次，现在能做40分钟单盘。
          来自WindowsPhone客户端5楼2014-05-13 22:43
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            记得要散功，前几天屁股上又长疖子了
            来自Android客户端6楼2014-05-15 19:36
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              腹部充盈，有弹性。
              来自手机贴吧8楼2014-05-18 07:12
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                今天刚看这个帖子，所谓“散功”的提法是错误的，这样练下去，必定会越练越虚，年轻的还好，年长者必定不行！
                IP属地:北京9楼2014-05-19 09:48
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                  愚人练武不足一年，主要是道家功夫。但是愚人以前静修过。
                  虚心实腹，能一指撑，辟谷三五天不成问题，见色基本不心动，见美食视若无物，对稀粥和水果有好感，但不是每天如此。
                  10楼2014-05-30 14:08
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                    不好
                    来自Android客户端11楼2014-05-31 10:05
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                      我身体不好，通了小周天再练的，感觉每次练完全身出汗全身舒畅思维变得更清晰，有一点口诀指导，谁有各式需要注意的部位或穴位的详解，分享一下吧大神
                      IP属地:安徽来自手机贴吧13楼2014-06-26 12:51
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                        我练易筋经目的就是身体好，性功能强
                        来自手机贴吧14楼2014-07-05 21:41
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                          没有嘛
                          来自手机贴吧15楼2014-07-07 22:36
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                            各位兄台你们我是新人以前没发言，我学习易筋经以有两周了，早上先跟步二十分钟，然后打一次八段锦，最后打—次易筋经十二势国体版的，一直感觉还挺好，今天感到尾椎骨痛求兄台帮忙解答，谢谢！
                            来自Android客户端16楼2014-07-08 15:00
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                              我练了20天，也是练完感觉尾骨痛，不过好像逐渐在减轻，想知道原因
                              17楼2014-07-10 01:25
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