夏天到了啊，同志们会不会在天猫上搜“超man男夏装”？客服跟你说穿上以后超级man有木有？别傻了，肚子上的一坨肉穿什么都man不起

现在5月初喂，离穿最少的时候还有一个多月呢，俯卧撑还有仰卧起坐都做起啊

这图片为毛这么大。。。

很man有木有？别傻了楼主曾经也觉得挺好的，光有腹肌好像缺了点什么，好吊丝啊。缺了胸肌啊，于是楼主又加紧练了一个月

感觉好了很多有吗，有吗？练腹肌一定要练练胸肌啊，不仅看着好看，摸着超舒服啊

有木有

训练建议的话每天晚上100个仰卧起坐，100个俯卧撑，当然不是要一次做完，分成五组，1组20个，最好在半小时内做完100个仰卧起坐，在用半个小时做完俯卧撑，坚持一周之后就能加到1组25个分五组完成了。一个月之后一定会有收获，相信我。

然后这贴就沉了么。。。

楼楼漏毛毛了

楼主是来炫肌肉的…

咳咳。。。。容我蛋定一下。。

哇喔，

我在八一路，有微信吗