黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
　　午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
　　午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。
　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。
　　晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。
　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天
　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。
　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。