肾虚有什么表现呢?
第一个是盗汗,锅里边的水被蒸发出来,表现出来就是盗汗。《黄帝内经》称盗汗为寝汗,“寝”是指睡觉,“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代,医圣张仲景在《金匮要略》一书中,形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。
![](https://imgsa.baidu.com/forum/w%3D580/sign=15232fc68501a18bf0eb1247ae2d0761/bfe742fcc3cec3fd62f40e9fd488d43f85942703.jpg)
第二个主要症状是便秘,当汗液大量渗出后,体内的水分便会减少,肠道的水分也不例外,所以易形成便秘。
第三个主要症状是燥热。两手心、足心发热,也有些患者自觉心胸烦热,这也是由于肾水不足所造成的。除此之外,小便赤热、烦燥、疲惫、坐立不安都与肾水不足有关。
与肾阴虚相反,肾阳虚就是肾气不足产生的热量不够,所以肾阳虚的症状表现为“凉”,如果您白天手脚冰凉,穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖的比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。整个冬天都缩手缩脚,感冒不断。那很有可能就是肾阳虚。男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等,都与肾阳虚有关。肾阳虚的患者,应多吃一些温热的食物,如狗肉、羊肉、韭菜等,羊肉可说是肾阳虚患者最佳美食,的日子里大雪纷飞,点着火锅涮羊肉吃,那感觉,通体舒畅。
当然,绝对的肾阴虚患者和绝对的肾阳虚患者是很少见的,往往是阴中有阳,阳中有阴,两类症状兼而有之,既烦躁疲惫、坐立不安;又缩手缩脚,畏冷惧寒,这时候怎么办呢?有没有一种肾阴肾阳兼而补之的方法呢?金匮肾气丸,桂附地黄丸都是阴阳双补的成药,可在医生的指导下服用。我在这里给大家推荐一道药膳——肉苁蓉粥,同样具有阴阳双补的功效。
肉苁蓉粥对肾虚有很大的帮助
![](https://imgsa.baidu.com/forum/w%3D580/sign=2ceb1bdba38b87d65042ab17370a2860/ce0949cec3fdfc030db24a52d63f8794a6c22603.jpg)
肉苁蓉粥由南朝医学家陶弘景所创。这个陶弘景很有才华,深得南朝梁武帝赏识,常向他讨教政事,可此人对做官兴趣不大,只醉心于研究医学与道学。所以被人们称为“山中宰相”,这款粥便是出自他所著的《药性论》。
肉苁蓉粥的用料是:肉苁蓉5~20克,精羊肉100~150克,粳米75~100克生姜,5~10葱白,3~5克细盐,3~5克。
制作方法是先把肉苁蓉、羊肉清洗干净,将羊肉切成肉丁状。把肉苁蓉放入沙锅内,加入清水适量煎汤,然后去渣取汁。把粳米淘洗后,放进沙锅内,再加入适量清水,如常法煮粥。待煮沸后,加入羊肉丁、生姜片,一同煮成稀薄粥。最后放入葱花、细盐,稍煮1~2分钟即可。
在这款粥中,肉苁蓉是补肾的名药,有沙漠人参之称,但与其他补肾药不同的是,苁蓉具有兼补肾阴肾阳的功效,所以吃完了别的温补食物容易上火,流鼻血,而肉苁蓉不会,是一种非常难得的补益药品。
羊肉是温补脾胃的,与大米同熬煮为粥,不仅增强了温补肾阳之功,也能收到温脾暖胃的作用,可谓一箭双雕。
第一个是盗汗,锅里边的水被蒸发出来,表现出来就是盗汗。《黄帝内经》称盗汗为寝汗,“寝”是指睡觉,“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代,医圣张仲景在《金匮要略》一书中,形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。
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第二个主要症状是便秘,当汗液大量渗出后,体内的水分便会减少,肠道的水分也不例外,所以易形成便秘。
第三个主要症状是燥热。两手心、足心发热,也有些患者自觉心胸烦热,这也是由于肾水不足所造成的。除此之外,小便赤热、烦燥、疲惫、坐立不安都与肾水不足有关。
与肾阴虚相反,肾阳虚就是肾气不足产生的热量不够,所以肾阳虚的症状表现为“凉”,如果您白天手脚冰凉,穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖的比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。整个冬天都缩手缩脚,感冒不断。那很有可能就是肾阳虚。男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等,都与肾阳虚有关。肾阳虚的患者,应多吃一些温热的食物,如狗肉、羊肉、韭菜等,羊肉可说是肾阳虚患者最佳美食,的日子里大雪纷飞,点着火锅涮羊肉吃,那感觉,通体舒畅。
当然,绝对的肾阴虚患者和绝对的肾阳虚患者是很少见的,往往是阴中有阳,阳中有阴,两类症状兼而有之,既烦躁疲惫、坐立不安;又缩手缩脚,畏冷惧寒,这时候怎么办呢?有没有一种肾阴肾阳兼而补之的方法呢?金匮肾气丸,桂附地黄丸都是阴阳双补的成药,可在医生的指导下服用。我在这里给大家推荐一道药膳——肉苁蓉粥,同样具有阴阳双补的功效。
肉苁蓉粥对肾虚有很大的帮助
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肉苁蓉粥由南朝医学家陶弘景所创。这个陶弘景很有才华,深得南朝梁武帝赏识,常向他讨教政事,可此人对做官兴趣不大,只醉心于研究医学与道学。所以被人们称为“山中宰相”,这款粥便是出自他所著的《药性论》。
肉苁蓉粥的用料是:肉苁蓉5~20克,精羊肉100~150克,粳米75~100克生姜,5~10葱白,3~5克细盐,3~5克。
制作方法是先把肉苁蓉、羊肉清洗干净,将羊肉切成肉丁状。把肉苁蓉放入沙锅内,加入清水适量煎汤,然后去渣取汁。把粳米淘洗后,放进沙锅内,再加入适量清水,如常法煮粥。待煮沸后,加入羊肉丁、生姜片,一同煮成稀薄粥。最后放入葱花、细盐,稍煮1~2分钟即可。
在这款粥中,肉苁蓉是补肾的名药,有沙漠人参之称,但与其他补肾药不同的是,苁蓉具有兼补肾阴肾阳的功效,所以吃完了别的温补食物容易上火,流鼻血,而肉苁蓉不会,是一种非常难得的补益药品。
羊肉是温补脾胃的,与大米同熬煮为粥,不仅增强了温补肾阳之功,也能收到温脾暖胃的作用,可谓一箭双雕。