壁立千仞，无欲则刚！不要给自己一定点欲望

睡眠不好，白天每时每刻都在犯困，真的受够了，去医院看吧，医生总是给你开治神经衰弱的，真搞不懂现在医院的医生都是吃屎的吗，？根本不会听你讲。听你讲了他们也不管你，！！！！

这是我去年发的帖子地址还请朋友们耐心帮忙看看。谢谢了 http://tieba.baidu.com/p/2339937763?share=9105

你自己都明白自己在断断续续的戒，那样对身体的恢复没有多大的好处的。彻底戒掉，慢慢的调理，可以试一试冥想，可以帮助睡眠。

楼主可去【养气安神】吧学习养生功法及理论，自己治好自己的身体。

楼主，加油
1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力，智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的。
2戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但最根本的戒除方法则是不断来sy后遗症治疗吧或者戒色吧不断学习精品区帖子同时也帮助其他孩子和你一起彻底戒除sy，行正理生正气正气强了，才可彻底戒除sy而走上良性循环的。
3，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。同时不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料，更要少喝或不喝！
能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
4，任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。
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加油.你会好起来的.

从6.11号戒的，六天了，又破了！我是不是人啊！

楼主加油，现在好些了吗