Body Geometry专题又开始了，讲解的开始，依然重申下Body Geometry Fit的核心"自行车是随着选手来改变，而不是人来适应自行车"
一、核心肌肉
众所周知，核心肌肉群一直是骑行中最注意的肌肉群之一，那么这一小段是给大家用图片的方式进行讲解，告知大家核心肌肉群，各部分肌肉是如何协调的。

1、腰大肌 从胸廓延伸到腰椎。在骑行中的主要功能是收缩大腿，辅助伸展。（这个部位在自行车的骑乘过程中也是不断锻炼强化的部位，一般有一定骑车强度的人腰部力量都很不错）
2、腹横肌 为去干提供支撑并且为脊骨和骨盆提供稳定性。（这也就是我们常说的核心肌，对于一个核心肌肉群较发达的车手来说，能够更稳定的骑车过程中输出，而且对于骑行过程中膝盖的保护能够更好）
所以，简单总结下，勤骑车对腰肌好，勤锻炼核心肌对竞赛和长途好~

3、臀中肌
附着在骨盆的髂嵴，在踩踏前进时为股骨提供侧面的稳定性（股骨就是我们经常所说的大腿骨，能够保证股骨的稳定，对于骑车来说帮助是非常大的，这样不会使得膝盖的横向活动）

4、腰大肌 腰肌有两块，骨盆两端一边一块。在内部从胸椎、腰椎延展至股骨的上端。用来弯曲转动大腿和弯曲骨盆上的躯干。
5、髂肌
从髂嵴延伸到股骨中部，连接腰大肌和股直肌，用来收缩臀部。
二、大腿上侧

1、股四头肌 由四块肌肉组成，分别为：股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和股直肌。（股四头肌就是我们骑车发力的主要肌肉群，有良好的股四头肌在加速方面会特别的有效率）

2、臀大肌 帮助在踩踏时延展臀部（这块肌肉也是发力的核心肌肉，同时它也是决定身体能发趴的更低的一个重要参考点）。
3、股薄肌 主要功能是使腿内收，但是也在腿部主动扩展和收缩时保持膝盖和大腿外侧的稳定。髂骨束疼痛是骑士腿部疼痛的一个常见部位(决定坐垫高低的一个关键参考物)。
4、髂胫束 覆盖整个大腿外侧。它的主要功能是在腿部主动扩展和收缩时保持膝盖和大腿外侧的稳定。（髂胫束在骑行过程中主要影响了脚踏轴长）
5、国绳肌 从骨盆的坐骨粗隆延伸到小腿，由股二头肌和半膜肌组成（骨盆的翻转角度和它有密切的关系）
6、腓肠肌 脚部的全部动作主要靠这块肌肉活动

7、胫骨前肌 交叉分布在踝关节前面，在踩踏时使脚踝弯曲
8、外踝 是位于腓骨的脚踝外侧骨，是测量过程中的一个参考点
9、鹅足 三条跟腱链接三个中部腘绳肌和胫骨，他们是内部平衡器
10、膝盖骨 一个圆形三角形骨头，起到一个类似浮点支点的功能（骑车如果坐姿等等不合适，那么主要受伤的就是这个位置）