求教这个哑铃动作是锻炼哪块肌肉的?【健美吧】

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曲臂把两只哑铃端平在胸前，再左右向上打开，不是上举，昨天看到有人在做这个，不知道动作是锻炼哪块肌肉的?

送TA礼物

1楼2014-06-24 09:22回复

飞鸟的变形？

2楼2014-06-24 09:25

2025-03-17 22:08广告

只属于我自己的正常与疯狂，我的存在，无法否定任何一方。

来自Android客户端3楼2014-06-24 09:27

哑铃侧平举，练习三角肌

来自手机贴吧4楼2014-06-24 10:26

健美是人类欲望的一种极端表现他就像是太阳而我们就是伊卡洛斯

IP属地:广东

5楼2014-06-24 10:57

健美是人类欲望的一种极端表现,它就像是太阳,而我们就是伊卡洛斯。
------这里是一个小肌霸,现在时间是：2014年6月24日10时59分57秒134

IP属地:上海

6楼2014-06-24 10:59

这个动作锻炼的是肩袖部位的小肌肉群，应该是冈下肌、小圆肌之类的，
挺好，练好了能预防肩袖损伤。

IP属地:河北

7楼2014-06-24 11:03

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