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我是大基数啊 两百多斤啊 今天刚开始跑步啊
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917华仔-
笑而不语
12
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我才17岁啊 有很多不懂啊 谁能告诉我 告诉我一下方法
送TA礼物
1楼
2014-07-03 10:05
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帝8施工队
霸气外露
15
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200多斤的死胖子还跑什么啊,先减肥吧,以快走的方式到大汗淋漓,每天走个三四分钟就行。体重基数降点儿再慢跑。
IP属地:天津
来自
Android客户端
2楼
2014-07-03 10:10
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晴朗1091215940
鸭梨山大
11
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别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼,就是记性太好,记住了那些不该记住的东西。所以,记住快乐的事,忘记令你悲伤的事。
IP属地:广东
来自
WindowsPhone客户端
3楼
2014-07-03 10:41
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liquidsnake9
兰州烧饼
10
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先控制饮食,通过一定的节食把体重降下来点,再跑
IP属地:上海
来自
iPhone客户端
4楼
2014-07-03 10:43
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codename50
鸭梨山大
11
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前期跑走结合坚持45分钟以上 能持续慢跑了 再寻求新的方法
IP属地:浙江
5楼
2014-07-03 14:29
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