上面说到的2个食物，日常生活中你有经常吃吗？

家里刚好有半斤枸杞，前几天吃了几次，又忘吃了

食疗更健康！

枸杞容易上火啊 我神衰导致的脾胃虚肝火旺 吃枸杞就快喷火了

3、麦片
麦片都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。专家表示，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度。当你神经衰弱时，应避免精加工的食物，这样的食物消化速度更快，最好选择老式麦片。如果早餐时间紧，可选择速溶麦片。
4、桔子
当神经衰弱时，给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快，精神得到放松。维生素C还能提高免疫力。预防神经衰弱。

5、核桃
经常吃核桃的人是可以健身保健的，那么经常吃核桃，我们也是知道对于大脑有一定的好处的，在胡桃中也是含有很多的脂肪油的，对于神经衰弱的人来说大有好处。

上面介绍到的方面 你们用了几个啊

今天更新了吗

一直在吃枸杞，效果不错。只是每天早晨起来帐篷都要支半天还不下来

我们一直都是以心态来取胜