睡眠作用就是两个，一是让身体休息，你躺床上，身体自然就休息了。二是让心休息，你躺床上去关注自己的呼吸一进一出，如果中间想别的事情时候，继续觉知呼吸，那样就可以让心休息了，就算一晚不睡，第二天也很有精神的。别太在意睡眠了。

问下楼主我就国庆几天感冒的然后头脑晕晕的晚上胸闷开始会做噩梦！百度下这个好像匹配是神经衰弱么

不一定，神衰最大的特点是大脑容易兴奋和抑制的失调，不然晚上看会书就感觉兴奋失眠

我想问一下，我现在睡眠什么的都可以，就是感觉人比较傻，呆呆地，有些内涵的话我都听不出来，脑子会胡思乱想，一想就停不下来了！有时候越想越急

我也有类似症状啊，胡思乱想，爱联想，情绪不稳定，入睡还行，但两三点就醒，一晚上的觉分三四次睡眠，每次也就一两小时，多梦，自卑，焦虑，敏感，好恐怖

神衰12年，忘得前辈指点。脱离苦海～～

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差不多，从初中开始到现在，失眠多梦，脑袋里晕乎乎的感觉每天精神很差，而且本身心脏还不好

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这文章得加精！

楼主，我看书的时候感觉眉心，脑袋发紧，很难受，思考问题的时候也发紧，请问该怎么办？

好贴必须顶

同意不能再同意了，你很强

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