我现在人在国外，最近突然很想整牙，本来打算10月回国的时候整，在明年9月的时候，我还要出一次国，因为我已经25岁了，想问一下整牙是不是要2年的时间，着两年的时间是不是还要定期去医院检查？牙套是自己戴上带下，还是必须医生帮助摘除？谢谢？