足跟痛主要由足跟骨的慢性炎症所引起,炎症包括足跟脂肪纤维垫炎、跟腱周围炎、根骨骨刺、根部滑囊炎、跖腱膜炎等。中老年人较常见。其临床 表现有足跟疼痛,起病缓慢,多为一侧,晨起站立时,感觉足跟沉重、胀痛,活动后疼痛减轻,但行走过久后疼痛骤增,无红肿,遇冷痛增,在跟骨结节处有压痛。中医认为,本病多因肝肾亏虚,阴血不足,或风寒湿热侵袭,是经脉之气麻痹所致。足疗对足跟痛有一定的辅助作用。
【选区】1:肾、输尿管、膀胱、髋关节、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结、甲状腺、甲状旁腺、肝、腰椎。2:肾、输尿管、膀胱、髋关节、甲状腺、生殖腺(卵巢或睾丸)、肝、腰椎、尾骨、足跟压痛点。
【手法】上述2组反射区任选1组,或交替按摩。第一组开始先用轻度手法按揉前3个反射区各5次,再在以中度手法揉压中间4个反射区各5-10次,然后用重度手法按压后4个反射区各10次,按摩时得有气感。每日1次,每次30分钟。第二组开始先用轻、中度手法按揉前9个反射区各3-5分钟,然后用重度手法按摩压痛点5-10分钟,按摩时应得有气感。每日一次,每次30每钟。
足部其他方法治疗足跟痛
(1)当归、川芎、乳香、没药、栀子、姜黄各20克,制穿山甲、肉桂各10克,冰片5克。上药共研细末,取 药末20克,以食醋调成糊状,敷足跟痛点,外盖敷料固定,每日换药1次,10次为一个疗程。
(2)双足内侧互搓,每次100下,每日1-2次。
(3)每日用按摩锤均匀打痛点周围100次,每日1-2次。
(4)采用站立位,踩按摩板,或家用搓衣板。
【选区】1:肾、输尿管、膀胱、髋关节、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结、甲状腺、甲状旁腺、肝、腰椎。2:肾、输尿管、膀胱、髋关节、甲状腺、生殖腺(卵巢或睾丸)、肝、腰椎、尾骨、足跟压痛点。
【手法】上述2组反射区任选1组,或交替按摩。第一组开始先用轻度手法按揉前3个反射区各5次,再在以中度手法揉压中间4个反射区各5-10次,然后用重度手法按压后4个反射区各10次,按摩时得有气感。每日1次,每次30分钟。第二组开始先用轻、中度手法按揉前9个反射区各3-5分钟,然后用重度手法按摩压痛点5-10分钟,按摩时应得有气感。每日一次,每次30每钟。
足部其他方法治疗足跟痛
(1)当归、川芎、乳香、没药、栀子、姜黄各20克,制穿山甲、肉桂各10克,冰片5克。上药共研细末,取 药末20克,以食醋调成糊状,敷足跟痛点,外盖敷料固定,每日换药1次,10次为一个疗程。
(2)双足内侧互搓,每次100下,每日1-2次。
(3)每日用按摩锤均匀打痛点周围100次,每日1-2次。
(4)采用站立位,踩按摩板,或家用搓衣板。
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