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要怎么要瘦大腿和去掉蝴蝶扇呢?
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记忆弥散黎尘
逆袭川字
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腹肌一直有练,也已经很明显了,但是相比之下大腿和大臂显得太不和谐了,有没有大神可以解决这个问题啊?我听老师说有种人天生激素分泌有问题,造成上肢端肥大,我想我就是这样的,吧里应该也有这种人吧。同感的戳过来!
少吃肉哦了了
暴力八块
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其实方法很多,就是锻炼肱三头机,女生的话要去除蝴蝶袖跪姿俯卧撑和颈后哑铃弯举最实用
陳大發陈大发
凹凸有致
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蝴蝶臂吧
记忆弥散黎尘
逆袭川字
8
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有氧运动是应该在无氧运动之前还是之后做,我一般做30到60分钟左右,这个量够不够呢
回家屹旯
美人鱼线
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练练深蹲,加强臀腿,
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,wp8.1
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