其实盲目的摸高跳再多也没用

不能跳到最高点跳再多也一样，仅仅脚软而已，每次鼓足力气跳到最高点摸高，即便跳个二三十遍，效果也要比你普通跳个一百遍来得强。最近我又长了点，发个贴鼓励一下正在努力的各位。

你应该详细说下你怎么个摸高

起跳了，大腿还有脚都绷直还是说腿可以弯曲？

表示楼主乱说，那为什么说跳绳也有助长高？难道你每次都全力跳？

最多就说全力摸高效果更好而已，什么叫跳再多也一样

楼楼，这应该改为用力跳起摸高比普通跳效果更好。

全力跳二三十个，到最后没啥力气了，跳起来是不能到达最高点的，腿会软

你看你又装逼了

手臂还得尽量高举吧

所以才说重质不重量啊

大神你高了多少？

插屁眼

楼主脚尖着地吗

左手摸跳不高，我一直右手

你试过倒吊没

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