今天你锻炼了么？ 有多久没有那样挥汗如雨了，抑或还在犹豫那样的锻炼太辛苦了？ 你瘦了吗？还是肌肉还没有成长？抑或你还在抱怨别人教你的方法没有达到你要的效果？ 你认真锻炼了么？ 你是日复一日的锻炼，还是锻炼一天休息两天呢？很多人说锻炼不需要天天去，这是真的么？ 我不信。犹如伙伴们告诉我的，伤痛很正常，想要比别人优秀，就要承受比别人更加多的苦痛。 你很瘦或者很胖，看着别人推举30KG的哑铃在惊讶，你是否有去尝试？ 你总说怕别人笑话你，可你知道吗，不管你多瘦或者多胖，别人都不会笑话或者看不起你。 重要的是你有没有不死就练的精神？ 重要的是你有没有勇于突破的精神。 有没有认真投入… 放下你心里的包袱，认真投入就没做不到的事情！ 你拼命的付出，一定会比别人收获更多。