减肥算热量，早上本来打算吃一碗稀饭，两个小包子大概100g，再吃一片面包就完了。结果多吃了整包面包。就想中午少吃点，把中午的量都算好了。
因为之前都吃的比较少得原因，所以今天早上吃完了很撑了，但是还是想吃，包装都拆了想继续的时候打住了。
和很多亲一样，刚开始是减肥。我两个月从108瘦到95斤。现在暑假在家继续减我89-90的样子。想保持缓慢瘦到85的。
在学校的时候也小伙伴一起早上吃两个菜包子，中午吃半份饭菜或者是吃一碗稀饭，下午一个苹果或者桃子，跳郑多燕一个小时，之后就不再吃任何东西。我当时坚持得很好，迫不得已和室友去聚餐都会刻意控制食量。但是真的很难忍，第一周的时候真的一点零食都没有吃，第三周开始就一周吃一次零食量很少，第五周的时候就一周会吃两次的样子，想吃的频率越来越高，但是还是会瘦。
现在放假了在家，我早上会起来自己煮稀饭当早饭和午饭的主食。不久我就晓得了可以查热量的工具，我就来算热量。每天正常吃饭只会吃三四百卡，多吃点就会多吃些零食就会很大的罪恶感哪怕我才吃到900卡，有时候会多吃到1400卡。就很心焦。尽管如此我还会瘦了几斤。
关键在前两天，早就晓得周五我可以不去上班就计划吃点零食嗨皮一下，早上我吃了点稀饭和一个苹果，就跑去超市看了半天最后选了一包仙贝再买了一包零食反正热量加起来不会超过500卡，然后我胃很难受加上称了体重之后的罪恶感，我就跑到卫生间催吐了。吐出来体重又恢复了我很高兴，决定以后好好吃饭了。但是昨天我和我粑粑去买菜，很多人都推荐早上吃全麦面包，我就和我粑粑去买了三袋回来，今天早上我就又想开吃了，早上本来想只吃400卡的结果多吃了300卡，我又想去催吐，差点就吐出来了我制止了自己。
我减肥前就有暴食的倾向尽管那时候我不晓得暴食。我在中午吃完主食很饱的情况下，吃个山东杂粮饼，酸奶还有一大堆零食。初中的时候还会不吃晚饭等下了晚自习去买一堆零食回家在床上边吃边看小说直到反胃为止然后洗漱直接睡觉。
有一两年没有这样做过了，但是减肥让我又开始有了这种倾向。很害怕。我不想胖真的不想胖下去了。