1.1 场地与器械
　　场地要求：背摔台下平整，便于队员结组保护。
　　器 械：绑手绳一条
　　1.2 项目布置
　　项目名称：背摔(既是个人挑战项目又是团队项目)

　　项目任务：
　　1、首先让学员在背摔台旁列队，把身上携带的硬物去除搁置一旁。告诉学员他们将要从背摔台上背向地面后仰倒下，团队的其他学员在背摔台两侧搭成人阵接住摔下的学员，使其安全着陆。然后示范保护结组动作。邀请一组志愿者(两人)协助。两人面对面站立，出同一侧腿，前腿弓，后腿曲。两腿膝盖内侧相抵。手部掌心向上，肘关节微曲，指尖轻点对方胸前。头部向后仰，看着倒下来的人的背部。解释站法：稳、弓着的前腿具有二次保护作用、同时互相不容易受伤(防止膝盖相撞)。
　　2、人阵位置安排：第一排：女生;第二-五排身强力壮的男生。组织排阵，排好后，教练俯冲向前试验一下人阵的结识程度。
　　3、接着让大家的注意力集中到教练处。解释台上学员的动作。伸出双手，掌心外翻180度，交叉相握，向下绕至胸前抵住下颌。上台后会用绳子将双手缚住。目的是防止学员在下落过程中因本能自然的将双手张开，打伤下面的人阵学员。
　　4、注意提醒学员在下落过程中身体自然伸直，以保证力量分散，台下人阵容易接住。不要蹬台，以免窜出人阵范围。头部尽量不要后仰，以免摔伤脖颈。双手握紧，绕在胸前抵住下颌保持自然放松。人阵接住学员后，切忌同时撒手后退，这样将会十分危险。正确做法：先将腿部放下，在扶其站立。摔下有失重感，可能短期会有晕眩的感觉。